Feldenkrais
Entwickelt wurde die Feldenkrais Methode® von Dr. Moshé Feldenkrais (1904 - 1984), Wissenschaftler, Ingenieur und pädagogischer Pionier. Die Methode trägt dazu bei, das Zusammenwirken von Skelett, Muskeln und Nervensystem selbst wahrzunehmen. Gestörte Bewegungsabläufe gilt es zu erkennen und zu verbessern. Ziel ist, ungesunde Bewegungsmuster durch bewusstes Ausführen von natürlichen Bewegungsabläufen zu korrigieren. Wichtige Funktionen wie Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen werden optimiert. Dadurch verbessert sich das Körpergefühl. Durch Haltungsschäden verursachte Schmerzen verschwinden, chronische Verspannungen lösen sich und überstrapazierte Gelenke werden entlastet.