Unser Angebot:

• mamaFIT für Mütter, die beim Training mit Baby an der frischen Luft Kilos purzeln lassen wollen
• Active Summer: Für alle Sportbegeisterten die den Summer für ein intensives Workout nutzen wollen.
• X-Fit / Bootcamp intensives Outdoortraining in der Gruppe
• universitäres Gruppentraining am USI Wien (Trainingsgruppen am USI für Studenten, Akademiker und nichtwissenschaftliches Personal)
  

Wann+Wo: siehe mamaFIT Kursplan
Kosten: Einzelkarte 14€/h, 5er Bock - 60€ (12€/h), 10er Block 110 (11€/h) (bar vor Ort zu bezahlen)
Anmeldung/Registrierung: einmalige Anmeldung/Registrierung erwünscht, um im Falle einer kurzfristigen Kursabsage/-änderung kontaktiert werden zu können; HIER
Für wen: Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt), mit oder auch ohne Baby, mit oder auch ohne Kinderwagen; Schwangere, Papas, Omas, Opas,... (bei mamaFIT challenge me kommt die Mama ohne Kind)
Info Outdoor: Das Training findet bei (fast) jedem Wetter outdoor statt. Wir bitten daher um entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung. Regen/Sonnenschutz für den Kinderwagen nicht vergessen!
ohne Baby: Es sind auch Mamas ohne Baby und Leute, die sich sportlich mit Mamas betätigen wollen herzlich willkommen
Tipp: Babytrage als Trageoption und was zu trinken mitnehmen;
Trainerinnen: Deine Trainerin ist IRIS Floimayr-Dichtl. Sie ist selber Mama von 2 Kleinkindern. Als Sportiwssenschafterin ist sie bereits seit über 15 Jahren im Bereich Gruppen- und Personal Training tätig und hat sich auf das Gebiet prä- und postnatales Training spezialisiert.
Gutschein:
Lass dir Fitness von deinen Lieben schenken oder beschenke dich selber!
mamaFIT Geschenkgutscheine erhältlich bei der mamaFIT Cheftrainerin Dr. Iris Floimayr-Dichtl unter: iris.floimayr@mamafit.at oder telefonisch unter 0650/ 532 98 63
Trageberatung: Fallweise wird in Kooperation mit einer Trageberaterin unmittelbar vor dem mamaFIT Kurs Trageberatung als Zusatzservice angeboten. Wer Interesse an einem solchen Termin hat oder einen separaten Trageberatungstermin vereinbaren möchte, meldet sich bitte direkt bei der Trageberaterin Agnes Mroczkowski per mail unter agnes_m_82@yahoo.de oder telefonisch unter 0699 817 55 393
Gib bei der Anmeldung bitte dein Hauptanliegen an und welche Trage du verwendest, wenn du schon trägst.

mamaFIT KURSPLAN 2015

Änderungen u./od. Ausfälle wg. Krankheit, Urlaubszeiten etc. vorbehalten.
Direktinfos dazu erhalten alle registrierten mamaFIT Mamas immer rechtzeitig via SMS, Whats App u./od. Mail

• USI Kurse - ideal als Ergänzung zu mamaFIT:
  Diese Kurse starten jeweils im Okotber (f. Wintersemester) und März (für Sommersemester). Anbieter, für den ich diese Kurse halte, ist das USI (Universitätssportinstitut Wien).
  Iris und Miriam bieten dort verschiedenste Kurse wie z. B. PILATES, KONDITIONSTRAINING, AQUAFITNESS, BOOTCAMP an. Dieses breitgefächerte Trainingangebot steht Studenten und Akademikern zum sportlichen Bewegen zur Verfügung und ist SEHR preisgünstig. Sportstätten sind in ganz Wien. Trainiert wird semsterweise jeweils in der Studienzeit zw. Anfang Oktober bis Ende Jänner (Wintersemester) und Anfang März - Ende Juni (Sommersemester). Es gibt dabei keine Kinderbetreuung.
  Nähere Infos zu meinen USI Kursen, zur Anmeldung etc. findest du unter: USI Wien

• Viele weitere News rund um mamaFIT findest du im mamaFIT Newsletter.

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Solltest du Interesse an mamaFIT ausserhalb unserer aktuellen Kurszeiten oder an mamaFIT als Personal Training haben, so sende mir ein Mail. Ich veranstalte auch gerne spezielle Trainings für geschlossene Gruppen nach individuellen Wünschen. Nimm mit mir Kontakt auf unter iris.floimayr@mamafit.at oder telefonisch unter 0650/ 532 98 63

NEUAUFLAGE von X-Fit/Bootcamp unter "mamaFIT challenge me" ab März 2015

Beachten Sie bitte, dass diese Kurse semesterweise geführt werden (Wintersemester: 1.10.-31.1.; Sommersemester: 1.3.-30.6.). Das bedeutet, dass die Kurse an unifreien Tagen nicht gehalten werden. Mehr infos dazu unter www.usi.at

Informationen und Anmeldung unser Kontaktformular selbständig an der USI Kassa (Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien) zu den Kassaöffnungszeiten oder an den Selbstbedienungsterminals.
Beachten Sie bitte, dass es bei allen Kursen Teilnehmerlimits gibt (einzusehen auf der USI Homepage bei Vorlesungsverzeichnis/Kurslisten). Bei ausgebuchten Kursen kann eine Anmeldung nur mehr mit der Unterschrift des Kursleiters am Inskriptionsblatt getätigt werden!

ACHTUNG:
Voranmeldungen für das kommende Semester werden immer den ganzen letzten Monat des Vorsemesters in den Kursen von unseren TrainerInnen entgegengenommen.
Füllen Sie dazu das entsprechende Inskriptionsblatt aus (siehe www.usi.at unter "Downloads"). Die Bezahlung erfolgt bar bei Abgabe der Anmeldung bei der Kursleiterin.
Bitte beachten Sie auch, dass die Gebühr von 2€ für das Inskriptionsblatt/die Bearbeitung vom USI zusätzlich eingehoben werden.
Es gelten dir Anmelde- und Kursbedingungen des USI Wien.

Mag. Miriam Biritz-Wagenbichler
Ihre aktuelle Kursliste finden Sie unter www.usi.at -> Kursprogramm -> Kursleiter/Instruktoren -> Mag. Miriam Biritz-Wagenbichler.

Dr. Iris Floimayr-Dichtl
Ihre aktuelle Kursliste finden Sie unter www.usi.at -> Kursprogramm -> Kursleiter/Instruktoren -> Dr. Iris Floimayr-Dichtl. Informationen zur Anmeldung direkt über die Trainerin erhältst du auf Anfrage unter iris.floimayr@diepersonaltrainer.at

Wir freuen uns über Ihr Interesse!