Um gesund, fit und leistungsfähig zu sein, muss das Training mehrdimensional durchgeführt werden!

D.h. nur Walken oder Joggen für die Ausdauer oder nur Kräftigung alleine sind nicht genug.
Es sollten immer alle motorischen Fähigkeiten Berücksichtigung finden.

Um genau dies zu bewerkstelligen haben wir Ihnen Pakete zusammengestellt, die entweder für das allgemeine Wohlbefinden konzipiert wurden oder auf bestimmte bereits bestehende Probleme eingehen.

LEISTUNGSDIAGNOSTIK STANDARDPAKET
Unser beliebtestes Diagnostik-Produkt überhaupt - das Standardpaket - ist ideal für alle Gesundheits- und Fitnesssportler ohne besondere körperliche Einschränkungen oder Wettkampfambitionen in einer speziellen Sportart. Es beinhaltet folgende Leistungen:
- Anthropometrie
- Gleichgewicht und Sensomotorik
- Beweglichkeitstest
- Krafttest
- Laktatergometrie (wahlweise Fahrrad oder Laufband)
Neben der Auswertung und Interpretation der Ergebnisse bekommen Sie gleich Empfehlungen, wie das Training auszusehen hat, um Defizite, Dysbalancen, etc. möglichst effektiv bekämpfen zu können.
Kosten: € 260 (Ersparnis gegenüber Einzelleistungen: € 75!)
Weitere Informationen und Terminvereinbarungen erhalten Sie unter: 0660 81 45 339 oder rudolf.nastl@diepersonaltrainer.at

PAKET GEWICHTSMANAGEMENT
Das Gewichtsmanagement-Paket wurde für alle entwickelt, die auf gesunde Art und Weise und mit Hilfe von Sport ihr Gewicht reduzieren wollen. Die enthaltenen Leistungen sind:
* Anthropometrie (Fett- und Umfangmessungen)
* Laktatergometrie (wahlweise am Fahrrad oder am Laufband zur Ermittlung der optimalen Trainingsherzfrequenzen für Gewichtsreduktion)
* Aktivitäts- und Lebensstilmonitoring mittels Bodymedia SenseWear-Armband (zur Optimierung des Bewegungsverhaltens im Alltag)
Kosten: € 250 (Ersparnis gegenüber Einzelleistungen: € 60!)
Weitere Informationen und Terminvereinbarungen erhalten Sie unter: 0660 81 45 339 oder rudolf.nastl@diepersonaltrainer.at

PAKET GESUNDER RÜCKEN
Fast jeder hat in seinem Leben irgendwann einmal mit Rückenbeschwerden zu kämpfen. Und auch wenn diese zu Beginn meist von selbst wieder verschwinden, wer nicht bereit ist aktiv gegen die Probleme vorzugehen, erleidet (laut wissenschaftlichen Studien) meist folgendes Schicksal: Die Schmerzen kommen immer häufiger, bleiben länger bestehen und werden immer stärker, bis sie irgendwann chronisch sind. Damit Sie nicht dasselbe Schicksal ereilt, haben wir ein Paket geschnürt, das alle trainingsrelevanten Informationen bei Rückenbeschwerden erhebt. Es beinhaltet:
* Haltungsscreening
* Gleichgewicht und Sensomotorik
* Beweglichkeitstest
* Krafttest der wirbelsäulestabilisierenden Muskulatur (inkl. Halswirbelsäule)
Kosten: € 200
Weitere Informationen und Terminvereinbarungen erhalten Sie unter: 0660 81 45 339 oder rudolf.nastl@diepersonaltrainer.at