Inhaltsangabe:
Du bist im Sommer in Wien und suchst noch nach einem tollen Sportprogramm, das Spaß macht, deine Figur sommerfit hält und mit dem du flexibel mehrere Kurse
nutzen kannst?
Dann bist du bei uns genau richtig!
Unser Programm ACTIVE SUMMER ist für alle, die den Sommer in Wien sportlich nutzen wollen.
Angebot: insgesamt fast 50 Kurse in den 3 Sommermonaten; wähle zwischen Gruppenkursen indoor: Pilates, Bodywork, sowie outdoor: X-Fit, Bootcamp,
Lauftraining
Impressionen: YouTube Video Active Summer
Kursort: Sportstätte Rennweg - Rennweg 89, 1030 Wien; f. Outdoorkurse: Donaukanal bei Siemens-Nixdorfsteg (U4 Rossauer Lände)
Kursdauer: 2.7.2012 - 27.9.2012
Kurszeiten:
Juli/August u. 1. Septemberwoche: Mo Donaukanal, Di - Do Rennweg jeweils 18:00-19:00; 10.9. - 27.9.2012 Donaukanal (Mo/Mi/Do) Details siehe Stundenplan weiter
unten.
(Kein Training am Mittwoch 15.8.2012!),
Kursbuchung: 1zel, 5er u. 10er Blöcke über Onlineanmeldung
!NEU! Active Summer GOLDCARD !NEU! Mit einer Karte 3 Monate kannst du so oft du willst trainieren kommen!
Kurspreis:
10er Block 110€, 5er 65€, 1zel 15€, GOLDCARD 225€;
Frühbuchertarife bis 20.6.: 10er Block 100€, 5er Block 55€, 1zel 13€, GOLDCARD 200€
Die Gültigkeit der Kurskarte beschränkt sich auf die Dauer des Active Summer 2012 Programms.
13 Wochen Training im Sommer professionell trainieren - so wird auch dein Körper sommerfit!
Deine Vorteile:
* Stunden können geblockt gekauft werden (10er/5er/1zel)
* flexibler Wechsel zwischen den einzelnen Kursen jederzeit möglich
* Kurskarten 10er/5er/1zel ist auf andere Personen übertragbar und gemeinsam nutzbar.
* mit der neuen GOLDCARD bekommst du maximale Flexibilität und Freiheit! Für fleißige Trainierer ein absolutes MUSS! 3 Monate,
fast 50 Kurse besuchen! Das ist ein HIT!
Stundenplan
Kurse von 2.7. - 6.9.2012
| Tag | Inhalt | Zeit | Kursort |
|---|---|---|---|
| Mo | X-Fit | 18:00-19:00 | Donaukanal - Siemens Nixdorf Steg |
| Di | Bootcamp | 18:00-19:00 | Rennweg 89, 3. Bez., USI Sportstätte |
| Mi | Pilates | 18:00-19:00 | Rennweg 89, 3. Bez., USI Sportstätte |
| Do | Bodywork | 18:00-19:00 | Rennweg 89, 3. Bez., USI Sportstätte |
Kurse von 10.9. - 27.9.2012
| Tag | Inhalt | Zeit | Kursort |
|---|---|---|---|
| Mo | X-Fit | 18:00-19:00 | Donaukanal - Siemens Nixdorf Steg |
| Mi | Bootcamp | 07:00-08:00 | Donaukanal - Siemens Nixdorf Steg |
| Do | Lauftraining | 18:00-19:00 | Donaukanal - Siemens Nixdorf Steg |
AKTUELL KEINE TERMINE VERFÜGBAR!!!
Das ultimative Workout für Frauen mit Kindern, die auf den Sport nicht verzichten wollen!
Kinder sind kein Hindernis mehr! Sie trainieren mit Ihrem Kind und bringen Ihre Figur wieder in Form!
MAMA-FITNESS ist ein Konzept, dass sowohl indoor als auch outdoor durchführbar ist.
Das Trainingsmittel ist manchmal ein Kinderwagen, manchmal ein Wickeltuch, manchmal das eigene Körpergewicht und ab und an wird das Kind in die Übungen
miteingebunden.
Ihre Vorteile:
Hier geht's zu den Impressionen v. MAMA-FITNESS.
Solltest du Interesse an MAMA-FITNESS haben so sende uns ein Mail. Wir veranstalten auch gerne spezielle Trainings für geschlossene Gruppen nach individuellen Wünschen. Nimm mit uns Kontakt auf unter info@diepersonaltrainer.at
AKTUELL KEINE TERMINE VERFÜGBAR!
Was ist X-Fit?
X-Fit - ist ein abwechlungsreiches Outdoortraining in der Gruppe bei jeder Wetterlage. Ihr eigener Körper, natürliche Gegenstände wie Bänke und Stufen machen es zu
dem perfekten Ganzkörpertraining, das auf Ihr Fitnesslevel angepasst wird.
Hier geht's zu den Impressionen von unserem X-Fit
Ihre Vorteile bei X-Fit:
* Stunden können geblockt gekauft werden
* Kurskarte ist auf andere Personen übertragbar
* Kurskarten (10er/5er/1er Block) sind während der gesamten Dauer des Kurses gültig
Kursbuchung: erfolgt ausschließlich über Onlineanmeldung
Die Gültigkeit der Kurskarte ist auf die Dauer des Kurses beschränkt.
Infos über den Stundenschwerpunkt:
X-Fit Classic:
Vielseitiges Outdoortraining, bei dem wir die Elemente Kraft, Ausdauer, Koordination u. Beweglichkeit zeitsparend u. erfolgsversprechend in eine Trainingseinheit
verpacken;
fordernde Trainingsstunde bei der jeweils 3 unterschiedliche Schwierigkeitsstufen geboten werden. Es ist also für jeden was dabei! Als Trainingsgeräte dient uns alles
was wir vor Ort im Fitnessparcours u. im Park finden: Bänke, Stufen, Sprossenwand, Reckstangen, Wiese,.... Freu dich auf ein tolles Allroundtraining an der frischen
Luft!
Beachten Sie bitte, dass diese Kurse semesterweise geführt werden (Wintersemester: 1.10.-31.1.; Sommersemester: 1.3.-30.6.). Das bedeutet, dass die Kurse an unifreien Tagen nicht gehalten werden. Mehr infos dazu unter www.usi.at
Informationen und Anmeldung unser Kontaktformular selbständig an der USI Kassa (Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien) zu den Kassaöffnungszeiten
oder an den Selbstbedienungsterminals.
Beachten Sie bitte, dass es bei allen Kursen Teilnehmerlimits gibt (einzusehen auf der USI Homepage bei Vorlesungsverzeichnis/Kurslisten). Bei ausgebuchten Kursen kann
eine Anmeldung nur mehr mit der Unterschrift des Kursleiters am Inskriptionsblatt getätigt werden!
ACHTUNG:
Voranmeldungen für das kommende Semester werden immer den ganzen letzten Monat des Vorsemesters in den Kursen von unseren TrainerInnen entgegengenommen.
Füllen Sie dazu das entsprechende Inskriptionsblatt aus (siehe www.usi.at unter "Downloads"). Die
Bezahlung erfolgt bar bei Abgabe der Anmeldung bei der Kursleiterin.
Bitte beachten Sie auch, dass die Gebühr von 2€ für das Inskriptionsblatt/die Bearbeitung vom USI zusätzlich eingehoben werden.
Es gelten dir Anmelde- und Kursbedingungen des USI Wien.
Mag. Miriam Biritz-Wagenbichler
derzeit in Karenz
| Kurs | Inhalt | Tag/Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Aquafitness | Kraft und Ausdauertraining im Wasser, Freunde an der Bewegung und Spaß stehen im Vordergrund | Montag/ 9:00-10:30 | Schmelz, Bad |
| Bootcamp | hartes Outdoortraining, intensives Workout für Muskeln und Herz-Kreislaufsystem sowie Psyche | Montag/ 10:45-12:15 | Schmelz, Arena, Laufbahn |
| Pilates | Kräftigung und Beweglichkeit mit Konzentration auf die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur | Montag/ 12:45-14:15 | Schmelz, USZ II, MR |
| Pilates | Kräftigung und Beweglichkeit mit Konzentration auf die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur | Montag /14:30-15:37 | Schmelz, USZ II, TZ |
| Thaiboxing | Schlag- und Tritttechniken verpackt mit Aerobicschritten und leichten Choreographien | Mittwoch/ 16:05-18:02 | Althanstr., H1 |
| American Circle | Zirkeltraining indoor an Kraftmaschinen und Kleingeräten, sowie dem eigenen Körpergewicht | Mittwoch/ 18:30-20:00 | Althanstr., KR |
Wir freuen uns über Ihr Interesse!